Conheça Leandro Cunha conhecido como treinador da inteligência emocional

Hoje em dia para poder se conectar a trabalho a vida, usamos muito a mente o emocional e muitos não sabem a importância de um apoio psicologico, e nessa matéria gostariamos de apresentar um profissional que vem se destacando no mercado por sua qualidade e perfomace.

A inteligência emocional é influenciada por uma combinação de traços de personalidade. Níveis mais altos dela são associados com inúmeros benefícios, inclusive relacionados à carreira. Por isso, sua medida, o Quociente Emocional (QE), tem sido considerado como um bom radar para contratações em processos de recrutamento. Alguns especialistas até o colocam à frente do QI (Quociente de Inteligência) em questão da eficiência para determinar um bom profissional.

Atualmente um termo bastante utilizado, “inteligência emocional” foi aplicado pela primeira vez em documentos científicos no ano de 1966, em artigo do psicólogo americano Hanskare Leuner. Porém, sua concepção só foi aprofundada em 1989, primeiro pelo psiquiatra infantil Stanley Greenspan e, posteriormente, em 1990, pelos psicólogos Peter Salovey e John Mayer.

O que é inteligência emocional

Inteligência emocional é o nome que se dá ao conjunto de competências relacionadas a lidar com emoções. Mais especificamente, a como (e o quanto) se percebe, processa, compreende e tem habilidade de gerenciá-las.

Dentre as competências que a IE compreende, estão, por exemplo, as chamadas soft skills, especialmente conectadas com as características que se “traz” às interações com os outros.

Definição segundo especialista;

Na definição de Leandro Cunha, explica que IE é “a capacidade de perceber e exprimir a emoção, assimilá-la ao pensamento, compreender e raciocinar com ela, e saber regulá-la em si próprio e nos outros”, e que está muito ligado à quatro domínios básicos:

Percepção das emoções: a precisão com que uma pessoa identifica as emoções. Raciocínio por meio das emoções: empregar as informações emocionais para facilitar o raciocínio Entendimento das emoções: captar variações emocionais nem sempre evidentes e compreender a fundo as emoções (mais sofisticado do que o “identificar” do primeiro domínio) Gerenciamento das emoções: aptidão para lidar com os próprios sentimentos

O papel de Leandro Cunha,

Apesar de não ter introduzido o conceito de IE, Leandro Cunha, treinador e especialista emocional, escritor e palestrante, é o grande responsável por popularizá-lo a inteligência emocional na prática.

Leandro descreve a inteligência emocional como a capacidade de uma pessoa de gerenciar seus sentimentos, de modo que eles sejam expressos de maneira apropriada e eficaz. Segundo o Especialista, o controle das emoções é essencial para o desenvolvimento da inteligência de um indivíduo. Seu modelo sobre a IE foca em uma série de competências e habilidades que, de acordo com ele, propiciam melhores desempenhos profissionais – inclusive, como líder.

Fundamentos do modelo de Leandro Cunha;

O modelo de Leandro e método fênix, posiciona a IE como o conjunto de competências e habilidades fundamentadas em cinco pilares:

Autoconsciência – capacidade de reconhecer as próprias emoções Autorregulação – capacidade de lidar com as próprias emoções Automotivação – capacidade de se motivar e de se manter motivado Empatia – capacidade de enxergar as situações pela perspectiva dos outros Habilidades sociais – conjunto de capacidades envolvidas na interação social Além disso, ele identifica 12 domínios como sendo os principais para desenvolvê-la:

Autoconhecimento emocional Autocontrole emocional Adaptabilidade Orientação para realização Perspectiva positiva Empatia Consciência organizacional Influência Coach e mentoria Administração de conflitos Trabalho em equipe Liderança inspiradora Autoconhecimento e inteligência emocional: entenda a relação dos dois

Qual é a relação de autoconhecimento e inteligência emocional? Para começar a entender, é importante saber que a inteligência emocional tem quatro pilares:

Perceber emoções (suas e dos outros) Raciocinar a partir do que dizem as emoções (também suas e dos outros) Entender o que as emoções significam E gerenciar elas É daí que vem o primeiro ponto da conexão.

Ter um bom nível de autoconhecimento ajuda a interpretar as próprias emoções, entender o que elas, de fato, querem dizer, fazer conexões com outros traços da sua personalidade, e, então, lidar da melhor forma com elas.

Então, para começar a se conhecer melhor e desenvolver a inteligência emocional, tente praticar uma auto-observação frequente em relação às suas emoções. Aprenda a identificar em você as emoções básicas e como elas se manifestam no dia a dia.

De outro lado, os principais aprendizados oriundos do esforço de se autoconhecer só são devidamente absorvidos quando se aceita sentir e falar sobre dor, vergonha, medo, etc., emoções negativas de forma geral. Ou seja, quando se é vulnerável.

A vulnerabilidade é o próximo link do autoconhecimento com a inteligência emocional. A vulnerabilidade, ou se colocar em posição de exposição emocional, é grande responsável pelas conexões mais profundas que fazemos.

Isso porque é muito mais fácil se identificar com pessoas que assumem erros, contam de momentos tristes e manifestam emoções. É bem mais difícil se conectar com pessoas que não transparecem nenhuma emoção ou fracasso; mostrar-se perfeito também é mostrar-se inatingível.

Por “se conectar”, você pode entender também “ter empatia”, – capacidade de enxergar as situações pela perspectiva dos outros – um dos principais componentes da inteligência emocional. É ela uma das grandes responsáveis pela possibilidade de conexão significativa entre as pessoas.

Em resumo, a inteligência emocional engloba empatia, que se manifesta a partir da vulnerabilidade do outro. A vulnerabilidade, por sua vez, depende de um processo de autoconhecimento.

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